Несомненно, кофе детям вреден, но так же несомненно, что малыши тянутся и хотят попробовать то, что пьют их родители. На сегодняшний деть в магазинах довольно много заменителей кофе, не содержащих кофеин. Такой кофе изготавливают на основе цикория, шиповника и т.д., если у ребенка нет аллергии на них, то напиток будет не только безопасен малышу, но и полезен. Он регулирует флору кишечника, нормализует аппетит, уравновешивает нервную систему (цикорий), а также повышает иммунитет (шиповник) и укрепляет здоровье. Кофейный напиток рекомендуется детям в возрасте от 2 лет; его можно пить, разбавляя с молоком, добавив сахар.
Вещества, содержащиеся в чае, изумляют своим многообразием. Зеленый или черный, он содержит биофлаваноиды, которые помогут организму сопротивляться инфекциям; танин, успокаивающий воспаление, теофиллины – они помогают справиться с кашлем. Чай насыщен минеральными веществами, регулирующими жизнедеятельность организма. Калий, кальций, магний, фтор и фосфор - лишь небольшая часть общего ассортимента. Добавив в чай молоко, вы сделаете его более питательным, а лимон, липовый цвет, шиповник усилят полезные свойства напитка. Очень важно: чай для малыша должен быть некрепким.
Кисели. Душистые напитки, которые получаются из свежезамороженной клюквы и брусники, других протертых с сахаром ягод, придают силы и являются отличным поставщиком витаминов.
Зимой малыша согреет и придаст сил компот из сухофруктов. Этот напиток богат минеральными солями и пектином, который помогает кишечнику работать без сбоев.
Какао бодрит и хорошо согревает. В нем также содержится кофеин, но в значительно меньшем количестве, поэтому напиток не так опасен для детей как кофе. Пить какао детям можно начиная с 3 лет в количестве не более 50 мл в день и 4 чашек в неделю, так как в нем содержится большое количество ароматных соединений, которые могут вызвать аллергическую реакцию у детей, к ней предрасположенных. Поэтому, если вдруг вы заметили, что у ребенка появились признаки аллергии: пятна на коже, зуд, покраснение век - отмените какао и выясните возможности его дальнейшего употребления у лечащего врача.
Сделать закладку на данный текст в…