Примерно четверть школьников выходит утром из дома, не позавтракав. Вполне возможно, что причина все чаще возникающих проблем с учебой – именно в этом. Специалисты допускают, что продукты обмена веществ, образующиеся после «продолжительного ночного поста», оказывают неблагоприятное влияние на работу и функционирование мозга.
Но речь идет не только о том, чтобы «как-нибудь» позавтракать. Бублик, например, не влияет на умственные способности. В нем содержится слишком мало ценных питательных веществ. Как можно более разнообразный рацион, полноценные продукты и сырая растительная пища помогут Вашему ребенку оставаться бодрым и лучше концентрироваться на занятиях.
